co jeszcze

To co propomujecie, biorę do białko syngexa i bcaa aminostara, przedtreningowy hemorush bo mam tam końcówkę jakąś ale chyba jeszcze dokupię X-panda. Suste mam z Iron Gear Labs, z tego co moi kumple mówili dobrze po tym wchodzi, mało wodą podchodzi.

Ja niestety jak brałem takie dawki nie znałem jeszcze clomidu i HCG -stąd tak ogromne spadki.Cykl taki był moim drugim w życiu(3 lata temu) -czad co?! Szczerze odradzam coś takiego osobom bez doświadczenia (lub z bardzo małym). Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!! Zmieniony przez - sebapl w dniu 01-03-23 11:29:26

Już 2 temat taki Dziękuję Wam przyjaciele, bardzo serdecznie Po soczku na zdrowie, bo co innego po wczorajszej imprezie to mi nie podchodzi Jeszcze raz dzięki

[...] w pół godziny po meczu. Leczenie: choroba całkowicie uleczalna – po amputacji trąbki chory wraca błyskawicznie do zdrowia. Osobnicy uzależnieni od trąbek mogą jeszcze przez kilka minut po amputacji odczuwać lekkie rozdrażnienie. Nawroty: w zasadzie po jednorazowym przebyciu choroby i zastosowaniu terapii chirurgicznej nawrotów ZNT [...]

Ok dieta ułożona. Finalna wersja jak wyżej tylko w większych ilościach (tak by wyszło 3000kcal). Jeszcze tylko małe pytanie co i kiedy najlepiej jeść ? Wiem tylko że najlepiej węgle złożone na śniadanie, i biało na kolacje (np odżywka). Przed treningiem też ww złożone (np zupa z makaronem ?) a zaraz po treningu węgle proste (np jakiś baton typu [...]

[...] 17:00-17:30 50g gainera i łyżke oleju lnianego 5 posilek 20:30 lub zaraz po traningu 50g gainera + 30g mleko w proszku odtluszczone b 25g w. 45g 6 posilek 22:00 550g fasolki po bretonsku nanoc czysto białkowy bez wegli i nie fasole bo ciężko strawna asmalec odpada da jużepiej olej albo orzech pestki oliwki poczytaj jeszcze i popraw

[...] ona z mexykanskiego cypionatu o stezeniu 400mg-1ml w polaczeniu z deka organonu,10 cypki i 20 deczki,Chodzi o skutecznosc poprostu zastanawiam sie czy jestem w stanie cos jeszcze zbudowc biorac pod uwage to ze wlasnie z susty zjechalem bo obawiam sie ze moze to niemiec po prostu sensu.Powiedzcie czy mogla by byc taka opcja ze np organizm [...]

[...] a po silowni 60-80 gram Jeezli nie bede jadl ww przed treningiem to mam te 3 godzinki od posilku przed do po treningowego chcialbym wiedziec czy po silce moge krecic jeszcze aeroby z 20 minut aktualnie robie aeroby 4-5 tygodniwo i do tego silownia 3 razy tygodniowo ? czy czas sie skraca jezeli spozyje samo bialko przed tren ? Wracajac do [...]

Mam jeszcze pytanie co do tej bety. Ile czasu brac 6g przy 87kg aby osiagnac 100% karnozyny? I potem jak ja utrzymac na takim poziomie? Jakim dawkowaniem?

Jeszcze niektóre posiłki będą zmienione. A jak byś coś doradził co wymienić to też było by spoko :) Chyba że jest wszystko ok.

Ja na dwóch przeciwników do ciosów recznych dozucił bym jeszcze nogi i trzymał dystans. Ważne jest żeby chodzic na nogach skracac dystans zadawac cios i zonowu odejsc. W obronie urzywac nóg. W sumie to nigdy sie z dwoma nie biłem więc co ja bedę gadał !!! Kickboxing moją religią http://kickboxing4you.prv.pl

ciezko cos powiedziec. ja bilem ampe co 2 dni i czulem bardzo dobrze. pozniej dwoch kumpli i jeden zero odczuc drugiego ledwo co smyrnelo. jeszcze jeden bil 50mg 2 x dziennie i klepalo ale spodziewanego szalu nie bylo. takze chooy wie a sam bym z checia przybil pewnego suspensiona

kilka dni temu zalozyles identyczny temat !! I tam ci napisali ze ten trening jest zły ale jesli niedoczytales to jeszcze raz powtórze !! PLAN JEST ZŁY ... I niepytaj sie czemu jest zły, zebym to uzasadnil itp. bo niebede tego robil.. Jak poczytasz to sie dowiesz co jest zle !

zobacz jeszcze czy w tym carbo masz fruktoze. Niektorzy maja nietolerancje fruktozy, jednak to, co z owocach to jest za malo zeby wystapily objawy. W odzywkach jest jej wiecej.

[...] naprawde wyczerpujące serie obciazajace to takie po 8 - 12 powtorzen kiedy juz wiecej nie mozesz robiąc dużą ilośc powtorzeń będziesz działał na rzeźbę mieśni ogólnie skoro nie masz duzo sprzętu polecam ci to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp przejżyj to sobie poweidz mi jeszcze jakie masz obciązenia, wiek, masa i staz Pozdro

Dzięki za pomoc, oczywiście sog. Mam jeszcze kilka pytań... serek wiejski rozumiem, że chodzi o zwykłe opakowanie normalnego serka wiejskiego (serek grani itp)? raczej razowy lub żytni z miesem i warzywami czyli coś a la kanapka z mięsem? wędlina nie wchodzi w grę? poisłek 6 daj twaróg lniany i warzywa co to twaróg lniany i ile go jeść

[...] kokosowe, tłuste ryby(zamieniać z innymi mięsami) Warzywa możesz dawać w każdym posiłku bez problemu No i nie popadaj w monotonię, to co podałeś jest tylko szkicem, różnicuj dietę, raz pierś z kuraka raz szynka wieprzowa, następnym razem ryba a jeszcze następnym wątróbka drobiowa. To samo z innymi składnikami oczywiście, to był tylko przykład.

[...] ile kcal jest w tej ułożonej przez Ciebie diecie na plusie i na ile posiłków to podzieliłeś, wtedy będzie można powiedzieć coś więcej. Syn ma 1,5 roku więc pewnie jest jeszcze karmienie piersią a przynajmniej powinno być wg zleceń WHO (piszę obecnie pracę o żywności dla niemowląt i małych dzieci) więc nie ma co szaleć i jeśli jest możliwość [...]

,,Ziemniaki, ryż, makaron - ziemniaki odpadają, ryż, makaron - brązowy, pełnoziarnisty. Ryż jeszcze ma nazwę Durum czy jakoś tak" -te gościu widzę że sie znasz :/. Po pierwsze nie wiem czemu ktoś miałby wyciąć ziemniaki jest to po prostu głupie sam zwaliłem 45kg i nigdy nie rezygnowałem z ziemniaków, a po drugie to Durum to rodzaj pszenicy z [...]

Podaje wymiary: wzrost-174cm waga-79kg biceps-41cm przedramię-36cm klatka-111cm barki-131cm talia-80cm udo-63cm Suple były i sa brane. ZielaQ sam wiesz ze wojtal robi wrazenie na zywo a nie na fotkach. A co do mnie to jeszcze nie pora na mnie- trzeba by było sie podrzezbic:)ale kto wie...